Il dipartimento di Scienze Motorie e Sportive ha pensato alle molte ore che tutti passano al computer in questo periodo, in una posizione statica e contratta. Per questo abbiamo deciso di suggerire degli esercizi non traumatici di allungamento e mobilizzazione per la parte alta del dorso,cervicale e spalle. Queste zone infatti risultano spesso rigide e doloranti sia per le posizioni sedute tenute per molte ore sia perché sono le zone dove si accumula la tensione nervosa. Suggeriamo di praticare questi esercizi alla fine delle sedute di lavoro e vedrete migliorare la situazione!!
Ginnastica posturale per la DAD.
Personale scolastico
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